5 λόγοι για να ξεκινήσεις τώρα πρωινή γυμναστική

Το πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολο για τους περισσότερους (και …φυσιολογικούς) ανθρώπους! Πόσο μάλλον, όταν πρέπει να γυμναστείς σχεδόν μόλις έχεις ξυπνήσει… Είναι μια δύσκολη διαδικασία την οποία ελάχιστοι ακολουθούν. Παρ’ όλα αυτά, έρευνες αποδεικνύουν ότι η πιο ευεργετική για τον οργανισμό και την υγεία σου, είναι η πρωινή άσκηση!

Θα καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες μέσα στη μέρα! Όσοι γυμνάζονται το πρωί, τείνουν να τρώνε λιγότερο και κυρίως καλύτερα! Μελετητές του Πανεπιστημίου Brigham Young διαπίστωσαν πως όσοι γυμνάζονται πρωί, έχουν λιγότερες λιγούρες και δεν θέλουν να φάνε κάτι παχυντικό.

Διαβάστε περισσότερα στο notebook.gr