Το καλοκαίρι είναι εδώ επιτέλους και δεν είναι δυνατόν να να μην υπάρχουν κατάλληλες ασκήσεις κοιλιακών. Ο Μάνος Βροντζάκης έχει φτιάξει ένα τέλειο βίντεο με πέντε ασκήσεις για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας και να βγείτε στην παραλία με πέτρινους κοιλιακούς.

Μην ψάχνετε αλλού, κάντε αυτές τις ασκήσεις σε καθημερινή βάση απο 4-5 σετ των 20-30 επαναλήψεων σε κάθε άσκηση ανάλογα με το επίπεδο που βρίσκεστε. Φυσικά, μπορείτε να τις κάνετε και λίγο πριν φύγετε για παραλία ώστε να έχετε την σούπερ τονωμένη κοιλιά.

Σημαντικό ωστόσο, είναι να μην ξενχάτε ταυτόχρονα να ενυδατώνεστε με άφθονο νερό. Στο παρακάτω βίντεο το top 5 ασκήσεων για δυνατούς κοιλιακούς.

Ακολουθήστε τον στο Instagram για περισσότερα fitness tips!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ, ΜΑΝΟΣ ΒΡΟΝΤΖΑΚΗΣ

Γυμναστική με αποτελέσματα: Η γυμνάστρια των μοντέλων της Victoria’s Secret δίνει 3 tips για να το πετύχεις Γυμναστική με αποτελέσματα: Η γυμνάστρια των μοντέλων της Victoria’s Secret δίνει 3 tips για να το πετύχεις
Σιμόν Μπάιλς: Η στιγμή που πέφτει από τη δοκό και χάνει το Ολυμπιακό μετάλλιο – Δείτε το βίντεο Σιμόν Μπάιλς: Η στιγμή που πέφτει από τη δοκό και χάνει το Ολυμπιακό μετάλλιο – Δείτε το βίντεο
Χριστίνα Μπόμπα: Το πρωινό workout και η θέα από το υπέροχο σπίτι της Χριστίνα Μπόμπα: Το πρωινό workout και η θέα από το υπέροχο σπίτι της
Ακολουθήστε το HELLO στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ