Tρεις ασκήσεις θεραπείας για την κυτταρίτιδα από τον Μάνο Βροντζάκη

Καθημερινό πρόγραμμα με αποτελέσματα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

07 ΙΟΥΛΙΟΥ 22 - 20:00

Η κυτταρίτιδα είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετό κόσμο. Όμως, μην ανησυχείς. Ο Μάνος Βροντζάκης σου δείχνει τρεις ακήσεις στο σπίτι, χωρίς εξοπλισμο, ιδανικές για να την μειώσεις.

Πρόκειται για ασκήσεις που βοηθούν τις χαλαρές περιοχές των ποδιών και των γλουτών να αιματωθούν πλήρως, να αποκτήσουν σφρυγιλότητα, αλλά και την ενδυνάμωση που χρειάζονται οι μύες αυτοί (δικέφαλος μηριαίος, γλουτός, απαγωγός) ώστε να καταπολεμηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο η κυτταρίτιδα.

Ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων καθημερινά, εκτελώντας 4-5 σετ στην κάθε άσκηση απο 30 επαναλήψεις, κάνοντας 20’’ διάλειμμα ανάμεσα απο τα σετ και 50’’ ανάμεσα απο τις ασκήσεις.