Τα τελευταία χρόνια κάτι με την κούραση της δουλειάς, κάτι με τις συνεχείς επαγγελματικές υποχρεώσεις, στις διακοπές μου είμαι μάλλον αντικοινωνική – και κρύβομαι στην ξαπλώστρα πίσω από το βιβλίο μου και ένα μεγάλο καπέλο (εννοείται έχω πασαλειφθεί με τόνους με αντιηλιακό!). Από τις αγαπημένες μου ωστόσο απολαύσεις στις διακοπές ένα δροσερό cocktail στη δύση του ηλίου – αγναντεύοντας το πανέμορφο ελληνικό τοπίο. Όπου και να πας άλλωστε στην Ελλάδα είναι πανέμορφα και γραφικά. Την τελευταία χρονιά όμως θέλοντας να μην θυσιάσω όλους τους κόπους του χειμώνα με την καθημερινή γυμναστική αποφάσισα ότι θα πρέπει οπωσδήποτε 20 λεπτά να γυμνάζομαι για να μπορώ χωρίς τύψεις να απολαύσω το φαγητό και το sunset cocktail μου. Μάλιστα φέτος το καλοκαίρι θα πάρω μαζί μου το λευκό Garmin Instict Solar, που φορτίζεται από τον ήλιο και δεν χρειάζεται καν να κουβαλάω τον φορτιστή μου! Όλα τα κλισέ που αφορούν στο κολύμπι είναι αλήθεια: είναι όντως η καλύτερη γυμναστική, η άνοση του νερού βοηθάει όλους τους σωματότυπους, γυμνάζει όλο το σώμα και το καλύτερο δεν ιδρώνεις! Θερμή παράκληση όμως φίλες μου – μην το παρακάνετε! Κολυμπάτε δίπλα στην ακτή – ειδικά στην αρχή- μην έχετε φάει τουλάχιστον 2 ώρες πριν και κυρίως σταδιακά αυξήστε την ώρα και την ένταση του κολυμπιού σας. Και με τρία λεπτά συνεχόμενου κολυμπιού να ξεκινήσετε – είναι σούπερ αν είστε αρχάριες και μετά σταδιακά αυξήστε τον χρόνο και μειώστε τα διαλείμματά σας. Και μετά επιστροφή στην ξαπλώστρα και στο βιβλίο σας. Tip – αν δεν το έχετε ήδη πάρει – σας προτείνω ανεπιφύλακτα το νέο βιβλίο της super fit φίλης μου @adastamatatou «H ζωή μου με τον Γιάννη» όπου περιγράφει στην καθημερινότητά της με τον γιο της – τον Γιάννη που πάσχει από βαριά μορφή αυτισμού. Αληθινά, ανθρώπινα αλλά και πολύ συγκινητικά διαβάζει κανείς στις σελίδες του βιβλίου, μία ζωή που όπως η ίδια λέει χαρακτηρίζεται από «κύκλους και ζιγκ ζαγκ» και μιας μάνας μαχήτριας. Α και ξέχασα να σας πω – ο Γιάννης λατρεύει το κολύμπι και μάλιστα δόθηκε ειδική άδεια της ημέρες της καραντίνας να συνεχίζει να κολυμπάει στην θάλασσα για να μπορεί να είναι πιο ήρεμος.
