Με μια μακροσκελή δημοσίευση στο Instagram η γνωστή Ελληνίδα γυμνάστρια Ελένη Πετρουλάκη στέλνει ηχηρό μήνυμα σε όλες τις γυναίκες μιλώντας για τους τρόπους που μπορούν να τις οδηγήσουν σε αυτοβελτίωση στον ψυχικό και συναισθηματικό τους κόσμο.
Η Ελένη Πετρουλάκη δίνει συμβουλές για το πώς μπορούμε να ξεφύγουμε από τον καθιστικό τρόπο ζωής που οδηγεί σε κατάθλιψη και άγχος για να απολαύσουμε τις ομορφιές της ζωής.
“Love yourself….και φρόντισε τον όπως του αξίζει. Η αυτοβελτίωση γίνεται σε όλα τα επίπεδα. Και στον συναισθηματικό – ψυχικό μας κόσμο και στην εμφάνιση μας. Σταμάτα να εστιάζεις στις αρνητικές πτυχές σου και επικεντρώσου σε αυτά που είσαι καλός. Είμαστε όλοι άνθρωποι και όλοι μας έχουμε τις αδυναμίες μας και τις καλές μας πλευρές.
Μην μένεις αδρανής. Βελτίωσε την φυσική σου κατάσταση, πρόσεχε την διατροφή σου γιατί αυτό θα έχει αντίκτυπο και στην ψυχική σου υγεία. Ακόμα και αν δεν είσαι της γυμναστικής και των σπορ, δεν πειράζει. Βγες για περπάτημα, Κολύμπησε, τρέξε, χόρεψε, κάνε δουλειές του σπιτιού ..Μην πάρεις το αυτοκίνητο, αλλά πήγαινε με τα πόδια. Ανέβα με τις σκάλες, αντί για το ασανσέρ. Κάνε γιόγκα, που βοηθάει σώμα και ψυχή. Το θέμα είναι να ξεφύγεις από την καθιστική ζωή, η οποία συμβάλει στο άγχος και την κατάθλιψη. Τα οφέλη θα είναι πάρα πολλά. Θα νιώσεις άλλος άνθρωπος, η αυτοπεποίθηση σου θα ανέβει και η διάθεσή σου θα βελτιωθεί, όπως, φυσικά και η σωματική σου υγεία.
Για να κερδίσεις την αγάπη και το σεβασμό των άλλων, πρέπει πρώτα να αγαπήσεις και να σεβαστείς αληθινά τον εαυτό σου…
Η ευτυχία έρχεται από μέσα. Μόνο αν ανοίξεις τα μάτια σου και αρχίσεις να βλέπεις τα καλά σου στοιχεία, & πως θα βελτιώσεις τα αρνητικά τότε μόνο θα απολαύσεις τις ομορφιές της ζωής. Αν ο αυτοσεβασμός σου είναι “χαμένος” και δεν ψάξεις να τον βρεις, θα είναι πολύ δύσκολο να σε αγαπήσεις και να σε φροντίσεις. Να προσέχετε τον εαυτό σας. Κανένας άλλος δεν θα το κάνει“, έγραψε.
https://www.instagram.com/p/CJ8P0I2LBwF/?utm_source=ig_web_copy_link
Διαβάστε επίσης:
Ελένη Πετρουλάκη: Η εντυπωσιακή εμφάνιση με μαγιό στην Κρήτη
Ελένη Πετρουλάκη: Μαγειρεύει μανιταρόσουπα
