Η Βικτόρια Μπέκαμ αποτελεί μια από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες διεθνώς με τη σιλουέτα της να είναι fit και την ίδια να εργάζεται σκληρά για να διατηρείται σε φόρμα.
Η Βικτόρια μοιράστηκε λεπτομέρειες για την πειθαρχημένη διατροφή και τη ρουτίνα της γυμναστικής της, αποκαλύπτοντας ότι είναι συμβάλλουν στο να είναι πιο ευτυχισμένη.
Διάδρομος και βάρη εντάσσονται στο workout plan της λοιπόν, ενώ η διατροφή της είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Η Βικτόρια Μπέκαμ ξυπνά νωρίς το πρωί και κατεβαίνει στον κάτω όροφο του σπιτιού της, αφιερώνοντας δύο ολόκληρες ώρες άσκησης. Η Βικτόρια είχε πει στο περιοδικό The Guardian’s Weekend ότι η ρουτίνα άσκησής της ξεκινά μεταξύ 5.30 και 6 π.μ. με τρέξιμο 7 χιλιομέτρων στον διάδρομο, και «έναν συνδυασμό γρήγορου περπατήματος σε ανηφόρα, τζόκινγκ και τρεξίματος για 45 λεπτά».
Έπειτα, ακολουθεί μια συνεδρία με έναν προσωπικό γυμναστή στο ιδιωτικό γυμναστήριό της. «30 λεπτά πόδια, 30 λεπτά χέρια και μετά πολλές σανίδες», είχε εξομολογηθεί η σχεδιάστρια μόδας και πρώην μέλος των Spice Girlsoria, ενώ όπως είχε δηλώσει δεν κάνει διάλειμμα τα Σαββατοκύριακα.
Τα βάρη αποτελούν νέα προσθήκη στη ρουτίνα γυμναστικής της και τα εντάσσει πέντε ή έξι ημέρες την εβδομάδα. «Πάντα φοβόμουν λίγο τα βάρη, αλλά αποδεικνύεται ότι τα αγαπώ», είχε αναφέρει η Βικτόρια Μπέκαμ στο Grazia.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εκτός από τη ρουτίνα γυμναστικής της, η Βικτόρια Μπέκαμ έχει αναφερεί και στη διατροφή της και τα μυστικά της με την ίδια να εξομολγείται ότι σκέφτεται να γίνει vegan. Επιλέγει να πίνει μηλόξυδο κάθε πρωί, και το πρωινό της περιλαμβάνει πράσινα smoothies, σπιτικά δημητριακά ή ομελέτα με καπνιστό σολομό.
Η Βικτόρια βρίσκει τον ρυθμισμένο τρόπο ζωής της «ενδυναμωτικό» και προσθέτει ότι δεν έχει να κάνει μόνο για την εμφάνισή της, αλλά και για την ψυχική της υγεία.
«Πραγματικά με προετοιμάζει για την ημέρα. Καθαρίζει το μυαλό μου», είχε τονίσει η star στον Guardian.
