Peas on toast: Το νέο trend της υγιεινής διατροφής

Συχνά αναζητάμε υγιεινές τροφές είτε για το πρωινό μας είτε για το σνακ μας.

Οι περισσότεροι έχουμε αδυναμία στο αβοκάντο που το αλείφουμε στπ ψωμί και το συνδυάζουμε είτε με σολομό είτε με αυγό.

Τώρα, η νέα διατροφική εμμονή ακούει στο όνομα peas on toast που δεν είναι άλλο από αρακά λιωμένο πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί του τοστ.

ΥΛΙΚΑ

1 κούπα αρακά βρασμένο ( όχι παραβρασμένο)
2 κ.σ λάδι
μια πρέζα αλάτι
μια πρέζα πιπέρι
χυμό από μισό λεμόνι
1/4 κ.γ σκόρδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα multi βάζουμε όλα τα υλικά μας και τα χτυπάμε καλά. Στη συνέχεια αλείφουμε πάνω στο φρυγανισμένο ψωμί μας.

Μια ωραία ιδέα για πρωινό και σνακ που σίγουρα θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ