Η Ελλη Φλέγγα Co – Founder FFreak boutique fitness studio μιλάει στο Hello! για το δημιούργημά της, την αγάπη της για τη γυμναστική και απαριθμεί πέντε λόγους που πρέπει να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας.
Ελλη Φλέγγα Co – Founder FFreak boutique fitness studio
Μιλήστε μας για το νέο σας εγχείρημα που ακούει στο όνομα FFREAK boutique fitness studio. Πώς και πότε γεννήθηκε η ιδέα για το εν λόγω project;
To FFreak είναι παιδάκι την πανδημίας! Η ιδέα και το concept δουλεύτηκαν κατά την διάρκεια του πρώτου lockdown και το studio άνοιξε 10 μόλις μέρες πριν το 2ο lockdown! Και θα αναρωτηθεί κάποιος ‘ καλά, δεν το ήξερες ότι θα συμβεί αυτό εφόσον τα γυμναστήρια ήταν κλειστά ήδη από τον Μάρτιο;’ Και η απάντηση είναι ‘προφανώς και γνωρίζαμε ότι κάνουμε μια τολμηρή κίνηση σε μια δύσκολη εποχή αλλά όπως μου είπε και ένας στενός μου φίλος, είμαστε μαραθωνοδρόμοι και όχι σπρίντερς!’ Δεν θα αφήναμε καμία πανδημία να σταθεί εμπόδιο στην αγάπη μας για την άσκηση, την ευεξία και την καλή υγεία – που αποτελούν πλέον συνειδητή προτεραιότητα για εκατομμύρια ανθρώπους ανά τον κόσμο.
To όνομα FFreak βγήκε από το Fitness Freak! Είναι το πρώτο αυθεντικό boutique fitness studio στην Αθήνα και ήρθε να αγκαλιάσει όλους όσους θέλουν να ζουν μια ζωή γεμάτη ενέργεια, εκτόνωση, ευχαρίστηση, γοητεία και όλα αυτά με ανθρώπους που μοιράζονται το ίδιο πάθος και αξίες. Στο FFreak η άσκηση συνδυάζεται με διασκέδαση και κοινωνικοποιήση. Και όποιος έχει πάει σε γυμναστήριο καταλαβαίνει πόσο βαρετές μπορούν να καταντήσουν οι προπονήσεις αν δεν υπάρχουν αυτά τα πολύ σημαντικά συστατικά.
Πόσο πολύ αγαπάτε την γυμναστική, είναι για εσάς τρόπος αποσυμπίεσης από το απαιτητικό πρόγραμμα της καθημερινότητας;
Για εμένα η άσκηση είναι τρόπος ζωής – αποτελεί μαζί με τον ύπνο, τα πιο σημαντικά στοιχεία της καθημερινότητας μου. Χωρίς αυτά δεν λειτουργώ! Και ίσως θα πρέπει να προσθέσω και την καλή διατροφή που επίσης παίζει ένα πολύ σημαντικό ρόλο. Όταν αυτά τα τρία είναι σε μια ισορροπία έχω πολύ περισσότερη ενέργεια, θετική διάθεση και αντοχή. Και προφανώς θα υπάρχουν μέρες που κάτι θα μου ξεφύγει αλλά το σημαντικό είναι να ξέρεις να κάνεις γρήγορη επαναφορά. Τα ‘cheat days’ πρέπει να υπάρχουν άλλωστε όπως οι εξαιρέσεις υπάρχουν για να επιβεβαιώνουν τον κανόνα.
Πόσα λεπτά πρέπει να γυμναζόμαστε κάθε μέρα για να πετύχουμε τα απαραίτητα για το σώμα και την ψυχολογία μας.
Οι στόχοι είναι καθαρά προσωπικοί. Άρα δεν υπάρχει μια συνταγή ‘one size fits all’. Έχω περάσει περιόδους με 2 ώρες προπόνηση σχεδόν κάθε μέρα και περιόδους όπως τώρα που κάνω 20’-30’ πρωί-βράδυ. Εξαρτάται κάθε φορά από τον στόχο. Όταν υπάρχει αθλητικός στόχος π.χ. μαραθώνιος δρόμος ή κολύμβηση μεγάλης απόστασης τότε αναγκαστικά ο όγκος της προπόνησης είναι μεγάλος. Τον τελευταίο ένα χρόνο η άσκηση έχει πιο πολύ την μορφή αποσυμπίεσης παρά την κατάκτηση κάποιου στόχου. Γενικά όμως θεωρώ ότι όλοι οι άνθρωποι πρέπει να κάνουν μια μορφή άσκησης σε καθημερινή βάση. Είμαστε φτιαγμένοι για να κινούμαστε! Και όταν λέμε άσκηση, δεν είναι μόνο η γυμναστική αλλά ακόμη και οι δουλειές στο σπίτι ή η μετακίνηση μας κλπ.
Εν μέσω πανδημίας πόσο άνιση είναι η μάχη; Με δεδομένο ότι τα γυμναστήρια έχουν δεχτεί μεγάλο πλήγμα.
Με δεδομένο ότι κρίση που περνάμε είναι κρίση υγείας, θα έπρεπε να δημιουργηθεί μια στρατηγική και ένα πλαίσιο για το πώς θα παραμείνει ο πληθυσμός σε καλή φυσική κατάσταση. Τα γυμναστήρια θα έπρεπε να παίξουν ένα κομβικό ρόλο στην στρατηγική της κυβέρνησης για την υγεία των πολιτών και όχι να θωρούνται σημεία εξάπλωσης του ιού. Πρόσφατα διάβασα ότι στην Ουαλία υπάρχει υπουργός για wellbeing και mental health που ανακοίνωσε ότι τα πρώτα που θα ανοίξουν μετά το lockdown είναι τα γυμναστήρια ακριβώς διότι σε αυτήν την πανδημία το πιο σημαντικό είναι πως θα μπορέσουμε να βοηθήσουμε τον κόσμο να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη χωρίς να καταφύγει στα φάρμακα. Στην Ελλάδα δυστυχώς υπάρχει ελλιπείς ενημέρωση και εκπαίδευση των όσων αποφασίζουν με αποτέλεσμα να ανακοινώνεται από υπουργούς ότι τα γυμναστήρια είναι ο νο 1 χώρος μετάδοσης του ιού!
Ποιος είναι ο στόχος του εν λόγο boutique fitness χώρου;
Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε ένα νέο fitness lifestyle brand στην Ελλάδα που να προσφέρει μια ανανεωμένη εμπειρία άσκησης και διασκέδασης σε χώρους ιδιαίτερης αισθητικής, με τους trainers να παίζουν ένα πρωταγωνιστικό ρόλο. Θέλουμε η κάθε επίσκεψη να αφήνει τον πελάτη με ένα έντονο συναίσθημα εκτόνωσης, χαράς και ευεξίας. Η αγορά του fitness είναι συνώνυμη με την λέξη παρακίνηση, συνεπώς είναι σημαντικό κάθε επίσκεψη να είναι πολυαισθητηριακή!
Γιάννης Τσάγρης Founding Trainer FFreak boutique fitness studiο.
Η ομάδα των Elite Trainerς του ffreak boutique fitness studio στον εξωτερικό χώρο. Από αριστερά προς τα δεξιά: Στέλιος Αγγελίδης , Αντρεάνα Κάκκου, Γιάννης Τσάγρης Founding Trainer FFreak boutique fitness studio και Ελλη Φλέγγα Co – Founder FFreak boutique fitness studio.
Ποια είναι τα ιδιαίτερης αισθητικής σημεία που σας ξεχωρίζουν σε αυτό τον νέο χώρο, και ποια η καινοτομία.
Η έννοια του boutique fitness studio προέρχεται από τα ξενοδοχεία (boutique hotel) και στόχο έχει να δώσει στον πελάτη να καταλάβει ότι ο χώρος και η εμπειρία του θα είναι διαφορετική απ’οτι σε ένα πιο μεγάλο ή της σειράς ξενοδοχείο. Έτσι και στα boutique fitness studios οι υπηρεσίες είναι συγκεκριμένες και στοχευμένες. Στην περίπτωση του FFreak προσφέρουμε 3 είδη ομαδικών προγραμμάτων, το FFpunch (με στοιχεία του box), το FFride (με στατικά ποδήλατα) και το FFburn (με στοιχεία HIIT). Και τα 3 προγράμματα γίνονται σε ειδικά διαμορφωμένες αίθουσες όπου τα φώτα και η μουσική σε συνδυασμό με τον rock star trainer δίνουν την αίσθηση ότι γυμνάζεσαι σε night club! Και όλα αυτά με το πάτημα ενός κουμπιού! Κατεβάζεις το FFreak app, αγοράζεις την συνεδρία ή την συνδρομή που σου ταιριάζει, διαλέγεις το πρόγραμμα που σου αρέσει, κάνεις κράτηση για την ώρα και ημέρα που σε εξυπηρετεί, επιλέγεις ακόμη και την θέση σου μέσα στην αίθουσα (είναι όλες αριθμημένες) και είσαι set to go! Είναι καιρός η επίσκεψη στο γυμναστήριο να γίνεται με την ευκολία και την ευελιξία που απαιτούν οι νέες καταναλωτικές συνήθειες και επιθυμίες!
Πόσο εύκολο πάμε στο γυμναστήριο σήμερα;
Στην Ελλάδα τα % του πληθυσμού που διατηρεί μια συνδρομή σε γυμναστήριο είναι ακόμη αρκετά χαμηλά σε σχέση με την υπόλοιπη Ευρώπη και την Αμερική. Κατά την γνώμη μου αυτό έχει να κάνει με την έλλειψη κυβερνητικής στρατηγικής για την φυσική κατάσταση του πληθυσμού της χώρας, με τον κλάδο που ακόμη και σήμερα βρίσκεται σε αρκετά υποβαθμισμένο επίπεδο καθώς και με την κουλτούρα του Έλληνα που μέχρι πρόσφατα έβλεπε την άσκηση ως κάτι αναγκαστικό για μερικούς μήνες πριν την εμφάνιση του στην παραλία το καλοκαίρι.
Η τάση όμως για το wellness και το wellbeing είναι ολοένα αυξανόμενη, η πανδημία έχει βοηθήσει με τον τρόπο της στην συνειδητοποίηση της ανάγκης για καλή υγεία και φυσική κατάσταση, συνεπώς είμαι σίγουρη ότι, με σταθερά βήματα, η Ελλάδα θα εξελιχθεί και σε αυτόν τον τομέα.
Πείτε 5 λόγους που είναι για εσάς απαραίτητη η γυμναστική;
1. εκτόνωση/ αποσυμπίεση
2. ψυχική ευεξία
3. διατήρηση βάρους
4. κινητικότητα
5. μακροζωία
Η νέα τάση μιλάει για online training! Η επιθυμία των καταναλωτών για περισσότερη ευκολία, περισσότερη προπόνηση, και επιλογές δεν είναι νέα αλλά η πανδημία επιτάχυνε τις προσδοκίες. Με τα γυμναστήρια κλειστά επί μήνες και τη νέα δυνατότητα γυμναστικής από το σπίτι, έχει γίνει απαιτητή η πρόσβαση σε προγράμματα άσκησης από παντού. Αυτό σημαίνει ότι οι χώροι ευεξίας θα πρέπει να καλύψουν αυτή την αυξανόμενη ανάγκη για συνεχόμενη ροή περιεχομένου. Ακολουθώντας αυτήτη νέα τάση, στο FFreak παρέχουμε προγράμματα Liveκαθημερινά και πρόσφατα ξεκινήσαμε τη δημιουργία ενός χαρτοφυλακίου προγραμμάτων Video on demand με την αναπαραγωγή της εμπειρίας της άσκησης στο ίδιο το γυμναστήριο.
Σε έναν κόσμο που η τεχνολογία έχει εισβάλει για τα καλά στην ζωή μας, ο καταναλωτής ψάχνει να βρει στοιχεία που θα τον κάνουν νιώσει πιο οικεία και ακόμη περισσότερο να νιώσει την αίσθηση ότι ανήκει κάπου. Ο άνθρωπος έχει μια θεμελιώδη ανάγκη για σύνδεση με άλλους ανθρώπους γι’ αυτό και πιστεύω πολύ ότι το μοντέλο που θα επικρατήσει είναι το 80-20,δηλαδή 80% άσκηση στο γυμναστήριο και 20% στο σπίτι.
www.ffreak.com
https://instagram.com/weareffreak?igshid=1l68qf2xv5xct
https://www.facebook.com/fitnessfreakboutique/
Φωτογραφίες: Νικόλας Καρανικόλας
