4 διατροφικές συνήθειες που νόμιζες ότι είναι υγιεινές αλλά τελικά… δεν είναι

Δεν είναι λίγες οι φορές που διαβάζεις στο διαδίκτυο μια συμβουλή και αμέσως την εφαρμόζεις στην πράξη ως υγιεινή ή ιδανική για εσένα, έτσι ώστε να βρεις τη «λύση» στην αυξημένη όρεξη σου ή στην επιθυμία σου να χάσεις βάρος, όμως τις περισσότερες φορές καλό είναι να φιλτράρουμε τις πληροφορίες, να συμβουλευόμαστε κάποιον ειδικό, αλλά κυρίως να ρωτάμε τον εαυτό μας αν αυτό που επιλέγουμε ως «λύση» ενισχύει την καλή σχέση μας με το φαγητό.

Αν κάνεις κάποια από τα ακόλουθα ίσως πρέπει να σκεφτείς για ποιο λόγο περιορίζεις τον εαυτό σου, αν η επιλογή σου βοηθάει τη σχέση σου με το φαγητό ή ακόμη κι αν σε βοηθάει να αλλάξεις τις συνήθειες σου.

Διάβασε τις διατροφικές συνήθειες στο elle.gr