Τα οφέλη της yoga είναι πολλά και όσες έχουν ασχοληθεί με το άθλημα θα σου έχουν σίγουρα μεταφέρεις ότι πρόκειται για μια μορφή άσκησης που κάνει καλό τόσο στο σώμα όσο και στο πνεύμα. Αυτές τις μέρες λοιπόν, που τα πράγματα είναι δύσκολα για όλους και τα γυμναστήρια θα παραμείνουν κλειστά μέχρι νεωτέρας καλό θα ήταν να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου και να του χαρίσεις μερικά λεπτά χαλάρωσης και stretching, απαραίτητο αντίδοτο για τις πολλές ώρες που πιθανώς περνάς δουλεύοντας από τον καναπέ σου και με το σώμα σου σε κακή στάση. Επειδή σε καταλαβαίνουμε απόλυτα και πασχίζουμε και εμείς να διατηρήσουμε την ψυχραιμία, την φόρμα και την πνευματική μας διαύγεια σου παρουσιάζουμε τα at home προγράμματα yoga που ακολουθούμε από το σπίτι μας.
Διάβασε περισσότερα στο www.elle.gr
