Ο Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου μας δίνει πέντε χρήσιμες συμβουλές για να καταφέρουμε όσο μένουμε στο σπίτι να μην αυξήσουμε το βάρος μας.
Οι γιατροί μας συμβουλεύουν να μένουμε κλεισμένοι στο σπίτι προκειμένου να βοηθήσουμε στο να μην εξαπλωθεί ο ιός και ο Τάσος Παπαλαζάρου μας δίνει τις δικές του χρήσιμες συμβουλές προκειμένου να διατηρήσουμε το σωματικό μας βάρος και να μην αυξήσουμε το λίπος μας.
1. Ζυγιζόμαστε κάθε μέρα την ίδια ώρα
2. Να μην βάζουμε στο σπίτι τρόφιμα “πειρασμούς”, όπως είναι τα πατατάκια και οι σοκολάτες
3. Να γράφουμε καθημερινά σε ένα χαρτί τα όσα καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα
4. Να μην παραγγέλνουμε delivery και να μαγειρεύουμε στο σπίτι
5. Καλό είναι να θυμίζουμε στον εαυτό μας ότι η παχυσαρκία θα οδηγήσει σε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα και φυσικά όταν με το καλό θα τελειώσει όλη αυτή η παγκόσμια περιπέτεια θα είναι καλοκαίρι και θα θέλουμε να φορέσουμε το μαγιό μας.
Δείτε το βίντεο!
Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος www.drpapalazarou.gr
Πηγή: www.nutrimed.gr
