Με τη διαλειμματική νηστεία να κερδίζει ολοένα έδαφος στη μάχη κατά των περιττών κιλών, ένα καινούριο βιβλίο έρχεται να ρίξει φως στα μυστικά που θα την κάνουν ασφαλή για την υγεία μας και θα κρατήσουν το βάρος μας χαμηλό για πάντα.
Οι συγγραφείς του, οι δρ Paul Barrington Chell και δρ Monique Hope–Ross, πήραν τα πτυχία τους στην Ιατρική πριν από 25 χρόνια και στην έκτη δεκαετία της ζωής τους, στα 55 του ο Barrington Chell και στα 59 της η Hope–Ross, ξεκίνησαν να συμμετέχουν σε διοργανώσεις τρίαθλου και Ironman αντίστοιχα. Το μυστικό για την άψογη φυσική τους κατάσταση είναι, εκτός από τις προπονήσεις, η διαλειμματική νηστεία την οποία ακολουθούν εδώ και χρόνια και την οποία παρουσιάζουν στο βιβλίο τους The Diet–Whisperer, The Secrets of Permanent Weight Loss (Ο γητευτής της δίαιτας, τα μυστικά της οριστικής απώλειας βάρους, εκδ. Amazon).
Στις σελίδες του αναλύουν σε βάθος τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και παραθέτουν πολλές επιστημονικές μελέτες δείχνοντας ότι η διαλειμματική νηστεία «είναι ασφαλής, ενώ μπορεί μέσα σε λίγες εβδομάδες να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε οριστικά από τα περιττά κιλά, αλλά και να μειώσουμε τις φλεγμονές και να ελέγξουμε τα επίπεδα του σακχάρου», χαρίζοντάς μας δύναμη, ισορροπία και υγεία. Αν και απευθύνεται σε όλους, οι Barrington Chell και Hope–Ross τονίζουν ότι –ιδανικά- οποιοσδήποτε ακολουθεί αυτό το διατροφικό πρόγραμμα θα πρέπει να το κάνει υπό την καθοδήγηση γιατρού ή διαιτολόγου, ειδικά αν λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή ή έχει χρόνια νοσήματα, όπως διαβήτη.
Διαβάστε περισσότερα στο elle.gr
