Η Hμέρα των Ερωτευμένων έφτασε και τα ζευγάρια προετοιμάζονται να ζήσουν ρομαντικές στιγμές εν μέσω του lockdown. Τι γίνεται όμως με τους singles; Η Λυδία Ιωαννίδου, Ψυχολόγος MSc Ψυχοθεραπεύτρια, προτείνει tips για όσους δεν έχουν βρει ακόμα το άλλο τους μισό, ώστε να περάσουν εξίσου όμορφα και με ανεβασμένη διάθεση, τη 14η Φεβρουαρίου.
Η Λυδία Ιωαννίδου
Γράφει η Λυδία Ιωαννίδου:
Τα ατού των singles
Σύμφωνα με τις έρευνες οι άνθρωποι εκτός σχέσης φαίνεται να έχουν πολύ πιο δυνατό κοινωνικό δίκτυο σε σύγκριση με εκείνους που βρίσκονται σε σχέση ή τους παντρεμένους. Πιο συγκεκριμένα, βρέθηκε ότι ανάμεσα στους παντρεμένους και στους singles, οι δεύτεροι αξιοποιούν πολύ περισσότερο τις επαφές τους από το κοινωνικό τους δίκτυο και μάλιστα δέχονται βοήθεια από αυτό, σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από ότι οι δεσμευμένοι. Επιπλέον, άλλο ένα «δυνατό χαρτί» των singles είναι ότι απολαμβάνουν περισσότερο τον προσωπικό τους χρόνο ενώ έχει αποδειχθεί ότι βρίσκονται σε καλύτερη φυσική κατάσταση και ευημερία. Παρόλο που η κοινωνία μας συχνά επικεντρώνεται στις σχέσεις, έχει φανεί πως η φιλία παίζει σημαντικότερο ρόλο στην ψυχική μας υγεία!
Είναι γεγονός ότι την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, εκτιθόμαστε σε έναν «βομβαρδισμό από τα social media κτλ, η ατμόσφαιρα που υπάρχει με τα λουλούδια, τις κάρτες και όλες τις αναφορές των ερωτευμένων ζευγαριών μας επηρεάζουν.
Ίσως λοιπόν αισθάνεστε το μοναδικό άτομο το οποίο δεν βρίσκεστε σε σχέση και μάλιστα εν μέσω της καραντίνας. Λοιπόν δεν είστε μόνοι!
Για τον λόγο αυτό παρακάτω θα βρείτε κάποιες προτάσεις για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
ΚΑΝΕ FOCUS ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΣΕ ΑΓΑΠΟΥΝ
Αν λοιπόν την ημέρα του Αγιού Βαλεντινού πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται τον γεγονός ότι είμαστε μόνοι, απλα ας αναλογιστούμε πόσους ανθρώπους έχουμε κοντά μας, που μας αγαπούν και μας στηρίζουν (φίλοι, συγγενείς κτλ). Δεν χρειάζεται να βρισκόμαστε σε σχέση για να βγούμε και να γιορτάσουμε την ημέρα αυτή. Μπορούμε να οργανώσουμε μια όμορφη βόλτα με τον κωδικό 6 ή δραστηριότητα με κάποιον φίλο μας ή με αγαπημένο πρόσωπο της οικογένειας μας.
ΑΛΛΑΞΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΣΚΕΨΗΣ ΣΟΥ
Τα συναισθήματα μας είναι αλληλένδετα με τον τρόπο που αντιδρούμε σε διάφορες καταστάσεις στην ζωή μας. Συγκεκριμένα τα συναισθήματα μας απορρέουν απο το πώς μεταφράζουμε και αντιδρούμε σε μια κατάσταση. Θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε την παραπάνω πληροφορία για να αλλάξουμε τον τρόπο που αισθανόμαστε για μια κατάσταση αλλάζοντας τον τρόπο που σκεφτόμαστε για αυτό. Για παράδειγμα: Αντί να αισθανόμαστε πως ένας χωρισμός είναι το τέλος μιας σχέσης.. Μπορούμε να το σκεφτούμε σαν μια καλή ευκαιρία για την δική μας προσωπική εξέλιξη και για να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας ή στο σπιτι μας που δεν είχαμε χρόνο να κάνουμε όσο βρισκόμασταν σε σχέση.
Μην ξεχνάμε ότι η αγαπή και ο έρωτας βρίσκονται στην ζωή μας καθημερινά και ότι η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, είναι απλά μια μέρα! Ας το δούμε λοιπόν σαν μια μέρα που θα επεκτείνουμε τους στόχους μας και θα ζήσουμε την ζωή μας ανεξάρτητα από το τι κάνουν οι γύρω μας! Ίσως ακούγεται κλισέ αλλά ειναι ένα μεγαλο στοίχημα, μόνο αν επιτρέψουμε εμείς να είναι.
Ας χρησιμοποιήσουμε λοιπόν την ημέρα αυτή στο να έιμαστε καλά με τον εαυτό μας και στην συνέχεια να είμαστε ανοιχτοί σε ό,τι καλό μας εμφανιστεί!
Λυδία Ιωαννίδου Ιnstagram
Πηγή photo: Free pik
