Καλοκαίρι επιτέλους και φέτος περισσότερο από κάθε άλλη χρονιά, ανυπομονούμε να δροσιστούμε στις υπέροχες ακρογιαλιές της χώρας μας.
Ως γυναίκες καλό είναι να είμαστε οργανωμένες και να ακολουθήσουμε κάποιες εύκολες οδηγίες για να μην μας ταλαιπωρήσουν κολπίτιδες και κυστίτιδες.
Τι βάζουμε στην βαλίτσα μας;
1. Βαμβακερά εσώρουχα και άνετα δροσερά ρούχα για να αναπνέει το σώμα μας. Η ζέστη και η υγρασία είναι αγαπημένο περιβάλλον για τους μύκητες
2. Τουλάχιστον δύο μαγιό, για να μπορούμε να αλλάζουμε μετά το κολύμπι. Όταν αφήνουμε το μαγιό να στεγνώνει επάνω μας αυξάνουμε τις πιθανότητες για μύκητες και αν μείνουμε πολλές ώρες με βρεγμένο μαγιό είναι πιο εύκολο να πάθουμε κυστίτιδα. Επίσης πλένουμε με σαπούνι το μαγιό μας και όχι με σκέτο νερό.
3. Χρειαζόμαστε δύο πετσέτες θαλάσσης για να μπορούμε να τις πλένουμε και να τις στεγνώνουμε. Ποτέ στην άμμο και την ξαπλώστρα χωρίς την πετσετούλα μας. Σκεφτείτε ότι σε υγρή ξαπλώστρα μπορεί να επιβιώσει για ώρες και ο ιός HPV των κονδυλωμάτων.
4. Ειδικό σαπούνι για την ευαίσθητη περιοχή ανάλογα με την ηλικία μας. Βάζουμε μικρή ποσότητα στο χέρι μας κάνουμε σαπουνάδα και πλενόμαστε πολύ καλά. Ξεπλένουμε με άφθονο νερό. Tip το στέγνωμα με το σεσουάρ για τα μαλλιά της ευαίσθητης περιοχής στον χλιαρό αέρα μας προφυλάσσει από μύκητες. Συστήστε το και στον σύντροφο σας
5. Προφυλακτικά. Η ερωτική διάθεση το καλοκαίρι ανεβαίνει. Πρέπει να προφυλαχτούμε από τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Αποφεύγουμε να ξυριζόμαστε πριν το σεξ γιατί είναι πιο εύκολο να κολλήσουμε κονδυλώματα. Μετά την ερωτική μας επαφή κάνουμε ντουζάκι και ουρούμε για να διώξουμε τα μικρόβια που προσπαθούν να αποικήσουν την ουροδόχου κύστη.
Αν έχουμε ευαισθησία σε κολπίτιδες και κυστίτιδες προσθέτουμε στο τσαντάκι μας
- ειδικές βιταμίνες και κράνμπερι
- κολπικά υπόθετα με γαλακτοβάκιλλους (τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου). Ένα κάθε βράδυ πριν τον ύπνο εμποδίζουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών.
- κολπική πλύση με χαμομήλι (με σόδα για μύκητες) σε περίπτωση που νιώθουμε κάποια ενόχληση μας ανακουφίζει.
- αν μας βασανίζουν συχνά κυστίτιδες καλό είναι να έχουμε μαζί μας, σε συνεννόηση με τον γιατρό μας, αντιβίωση. Χωρίς συνταγή γιατρού δεν μπορούμε πια να πάρουμε αντιβίωση από το φαρμακείο. Ενεργοποιείστε την άυλη συνταγογράφηση ώστε να μπορούμε να επικοινωνήσουμε μαζί σας και να σας στέλνουμε εξετάσεις και φάρμακα όσο μακριά κι αν είστε. Είναι εύκολο.
- αν κάθε χρόνο μας επισκέπτονται μύκητες έχουμε μαζί μας και υπόθετα βορικού οξέος που κάνουν ήπια αντισηψία στον κόλπο και τα χρησιμοποιούμε 2 φορές την εβδομάδα εναλλάξ με τα υπόθετα της φυσιολογικής χλωρίδας.
Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι πιο ευαίσθητες στις λοιμώξεις λόγω μειωμένης ενυδάτωσης κόλπου, ατροφίας και μειωμένης άμυνας της ουρογεννητικής περιοχής. Ενημερωθείτε πριν τις διακοπές, για τις επιλογές ενυδάτωσης του κόλπου από τον γυναικολόγο σας και για την αγαπημένη μου θεραπεία με Laser femilift.
Φυσικά αποφεύγουμε τις βρώμικες θάλασσες και την πολυκοσμία, ειδικά στις πισίνες. Πίνουμε πολύ πολύ νερό και μια σόδα την ημέρα. Περιορίζουμε τα γλυκά και τα αναψυκτικά. Η ζάχαρη μας κάνει πιο ευάλωτες.
Τέλος δεν ξεχνάμε μετά τις διακοπές μας το γυναικολογικό μας check-up
Καλό και Ξέγνοιαστο Καλοκαίρι
Ιατρείο : Ηρώδου Αττικού 7 – Κηφισιά 14561, Δ Κτίριο, 2ος Όροφος
