Η ιδανική γυμναστική για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!

Ο personal trainer, Χρήστος Χρανιώτης, μας προτείνει το ιδανικό σετ ασκήσεων για να ξεκινήσει σωστά η μέρα σας.

Μία σειρά ασκήσεων διάρκειας 30 λεπτών που θα σας βοηθήσει να έχετε περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα, θα σας κάνει να χάσετε εύκολα βάρος και φυσικά είναι ιδανική για καύση του λίπους.

Έξυπνο tip!
Μία χρήσιμη συμβουλή είναι το πρωί, να ξεκινάτε τη γυμναστική σας, χωρίς να έχετε φάει πρωινό, αυτή η συνήθεια θα σας βοηθήσει στην καύση του λίπους!

Ο Χρήστος Χρανιώτης, όπως θα δείτε και στην ανάρτησή του συστήνει τις ιδανικές επαναλήψεις για κάθε άσκηση!

 

View this post on Instagram

 

Morning training! Today is a good day for training and fitness ??!!! #fit #fitness #fitnessmotivation #workout #wellness #fitfam #f4f #fitspo #training #functionaltraining #kettlebell #foam #roller #healthylifestyle #have #a #nice #day #love #your #body #do #it #4u #abs #abdominals#training Exercises 4 rounds 1 ✅ 30-40sec each leg 2✅ 30-40sec 3✅ 30-40 sec 4 ✅ 40 sec 5✅40 sec Enjoy it!!! ??

A post shared by Christos Chraniotis (@xristos_xraniotis) on Jan 17, 2020 at 1:56am PST