Σύμφωνα με την Δρ. Μαρία Τσιάκα – Ψυχολόγο – Διευθύντρια Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών ψυχοθεραπεύτρια, στα άτομα με συναισθηματική υπερφαγία (emotional eating) είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη η άμεση σύνδεση μεταξύ φαγητού και συναισθημάτων. Πολύ συχνά μάλιστα οι συναισθηματικές καταστάσεις που του ωθούν στο φαγητό μπορεί να είναι οι εξής:

Oι βασικοί λόγοι συναισθηματικής υπερφαγίας

Αίσθημα κενού:
Το οποίο προκύπτει από τη μη διαχείριση και την απώθηση των οδυνηρών συναισθημάτων. Αυτό το συναντάμε συχνά σε παιδιά που νιώθουν ότι τα δύσκολα συναισθήματά τους δεν επιτρέπεται να εκφραστούν μέσα στο σπίτι. Για πολλούς ανθρώπους το αίσθημα της έλλειψης είναι πιο επώδυνο από τον ψυχικό ή σωματικό πόνο. Μοιάζει σαν κάτι να λείπει από μέσα τους και αυτομάτως αισθάνονται μια έντονη ανάγκη να γεμίσουν αυτό το κενό. Μπορεί εύκολα να στραφούν στο φαγητό, αφού υπάρχει εύκολη πρόσβαση σε αυτό, ενώ την ίδια στιγμή η κατανάλωση τροφής τούς γεμίζει με συναισθήματα ικανοποίησης. Αν έχεις διαπιστώσει ότι τρως όταν αισθάνεσαι ψυχικά άδεια, θα πρέπει να ξέρει ότι πρόκειται για μια παρόρμηση που συμβαίνει χωρίς την επίγνωσή σου γι’ αυτό και είναι δύσκολο να την ελέγξεις. Αν όμως κάνεις αυτή τη σύνδεση, έχεις κάνει το πρώτο βήμα οριοθέτησης.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ

Ακολουθήστε το HELLO στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!