O Γιάννης Δρυμωνάκος, Olympian στο άθλημα της κολύμβησης με τρεις συμμετοχές σε Ολυμπιακούς Αγώνες, προπονητής κολύμβησης και τηλεοπτικός Θαλασσόλυκος στην εκπομπή του SKAI είναι λάτρης των ταξιδιών και του Kite Surfing ενώ το τελευταίο διάστημα ως «Θαλασσόλυκος» ασχολείται και με την ιστιοπλοΐα. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, μας αποκάλυψε τα δικά του tips, που τον βοηθούν να αναπεξέρχεται στην απαιτητική καθημερινότητά του.
Photo: Κοσμάς Κουμιανός“Η σωστή και υγιεινή διατροφή αποτελεί πολύ σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας μου. Από τα χρόνια του πρωταθλητισμού πρόσεχα πολύ την διατροφή μου καθώς εμείς οι κολυμβητές χρειαζόμαστε πολλές θερμίδες λόγω των εντατικών προπονήσεων. Πλέον έχοντας αφήσει πίσω μου τον πρωταθλητισμό αλλά έχοντας μια αρκετά απαιτητική καθημερινότητα: προπόνηση, γυρίσματα, beach volley και την ιστιοπλοΐα, συνεχίζω να προσπαθώ να ακολουθώ έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής. Είναι αρκετά δύσκολο, να ισορροπήσεις ανάμεσα στις τόσες υποχρεώσεις ενώ παράλληλα να προσέχεις το σώμα και την διατροφή σου. Τα τελευταία χρόνια εμπιστεύομαι τα προϊόντα της Herbalife Nutrition, που με έχουν βοηθήσει στην επίτευξη των διατροφικών μου στόχων.”
Photo: Νίκος Καρανικόλας
“Μετά την πρωινή μου προπόνηση αγαπάω πολύ να φτιάχνω ένα υγιεινό smoothie με το πρωτεϊνούχο ρόφημα Formula 1 της Herbalife Nutrition και φρέσκα φρούτα, που αποτελεί ένα πλούσιο ρόφημα που μου προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να ξεκινήσω την ημέρα μου. Παράλληλα, για την σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μου μετά από κάθε εντατική προπόνηση χρησιμοποιώ το Hydrate της αθλητική σειράς διατροφής Herbalife24.”
Photo: Κοσμάς Κουμιανός
