Γιόγκα σημαίνει ένωση. Η πρακτική της έχει ως στόχο να “ενώσει”, το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μας. Να μας βγάλει από την ατομικότητά μας και να μας εκπαιδεύσει να έχουμε συνείδηση. Η γιόγκα μεταφέρθηκε στον δυτικό κόσμο για να κάνει τους ανθρώπους υγιείς, χαρούμενους, νέους.
Τι προσφέρει η Γιόγκα;
Η Yoga μεταμορφώνει τον άνθρωπο από μέσα προς τα έξω. Καθώς κάποιος “προχώρα στο μονοπάτι” ανακαλύπτει ότι έρχεται στην επιφάνεια το βαθύτερο πεδίο της ύπαρξής του. Παρόλο που είναι ευρύτερα γνωστή ως μια μορφή φυσικής άσκησης είναι και ευεργετική για την ψυχική υγεία και ηρεμία. Όπως οτιδήποτε καταλήγει να γίνεται μόδα η γιόγκα, έχει κακοποιηθεί – όπως πολλές πνευματικές δραστηριότητες. Τι θα ήθελαν λοιπόν, οι yogis να ξέρουμε;
#1 Δεν χρειάζεται να μπορείς να πιάνεις τα δάχτυλα των ποδιών σου
Η γιόγκα είναι πολύ περισσότερα από προπόνηση για να αποκτήσεις ελαστικότητα στο σώμα. Δεν χρειάζεται να είσαι “ευέλικτη” σε κανένα μέρος εκτός από το μυαλό σου!
Διαβάστε περισσότερα στο thenotebook.gr
