Ποια είναι η κατάλληλη μουσική για να γυμναστείς αποδοτικότερα

Σίγουρα έχεις δει πολλές φορές στο γυμναστήριο ή σε κάποιο αθλητικό πάρκο άτομα που φοράνε ακουστικά κατά τη διάρκεια της άσκησής τους. Μπορεί μάλιστα να είσαι και εσύ ένας από αυτούς που δεν ξεκινάνε το πρόγραμμα γυμναστικής τους, αν δεν ακούσουν πρώτα τη μουσική να παίζει. Βάζεις τη φόρμα, δένεις τα κορδόνια, βάζεις ακουστικά και ξεκινάς την προπόνησή σου. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ, όμως, πώς μπορεί αυτή η απλή συνήθεια να επηρεάσει όλη τη διαδικασία της άσκησης;