Πώς να φροντίσεις την ψυχική και σωματική σου υγεία μετά τον τοκετό

Πολύς λόγος γίνεται για το πως να φροντίσεις το νεογέννητο μετά τον τοκετό, όμως για να φροντίσεις το μωρό σου σωστά, πρέπει πρώτα εσύ να είσαι καλά. Έτσι, είναι σημαντικό να φροντίζεις και τη δική σου σωματική και ψυχική σου υγεία μόλις γίνεις μανούλα.

Ειδικά αν είναι το πρώτο, οι πρώτες ημέρες μετά τη γέννα μπορεί να σου φανούν «βουνό», να σε αγχώσουν ακόμα και να σε τρομάξουν. Είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς είναι κάτι που όσο κι αν έχεις προετοιμαστεί γι’ αυτό, όταν πάρεις το μωρό για πρώτη φορά αγκαλιά θα τα ξεχάσεις όλα και θα νιώθεις πως δεν ξέρεις ακριβώς τι να κάνεις.

Διαβάστε περισσότερα στο 4moms.gr