Η καθημερινότητά μας άλλαξε ριζικά τους τελευταίους μήνες με την εξάπλωση της πανδημίας, είναι λογικό να συνέβη το ίδιο και με τις διατροφικές μας συνήθειες. Ειδικά μάλιστα αν ανήκεις σε αυτούς που κάνουν δίαιτα, θα διαπιστώνεις καθημερινά πόσο δύσκολο είναι να μένεις πιστή στο πρόγραμμα και να μην υποκύπτεις στους πειρασμούς και ειδικά στα γιορτινά γλυκά που ήδη έχουν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους γύρω μας.

Γιατί κάποιος διακόπτει ή σταματά τη δίαιτά του;

Τα προειδοποιητικά σημάδια είναι πάντα ορατά. Όταν κάποιος κουράζεται από την αυστηρή τήρηση της δίαιτας, σημαίνει πως είναι πολύ κοντά στο να τα παρατήσει. H απώλεια βάρους δεν είναι τίποτα άλλο παρά «προπόνηση» για τη διατήρηση βάρους και σε γενικές γραμμές, οι τροφές και τα γεύματα που τρώμε όταν είμαστε στη φάση της απώλειας βάρους είναι πάνω κάτω τα ίδια με εκείνα που θα τρώμε και όταν περάσουμε στο στάδιο της συντήρησης.

Διαβάστε περισσότερα στο elle.gr

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ

Ακολουθήστε το HELLO στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ