Ενώ το να τρώς υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συμπληρώσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, όταν το σκέφτεσαι καλύτερα, δεν έχει πολύ νόημα να τροφοδοτήσεις τον εαυτό σου για τη γιόγκα με τον ίδιο τρόπο που θα το έκανες για το τρέξιμο 10 χιλιομέτρων. Εμείς ρωτήσαμε τους προπονητές και τους διατροφολόγους και πάμε να ανακαλύψουμε τι είδους τρόφιμα προτείνουν να καταναλώνεις πριν και μετά από διαφορετικά είδη γυμναστικής.
1. Τρέξιμο
Διαβάστε περισσότερα στο elle.gr
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ
Ακολουθήστε το HELLO στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
