Τι σημαίνει τελικά η φράση «μπαίνω σε διατροφή»; Τα 3 βήματα για να πετύχουμε το στόχο μας

Σε κάθε νέα συνθήκη που είτε ευκαιριακά είτε λόγω εγκλεισμού, ερχόμαστε αντιμέτωποι με τον εαυτό μας, συνηθίζουμε να κάνουμε μια αυτοκριτική σε μια προσπάθεια βελτίωσης της ποιότητας ζωής μας. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε πολύ κόσμο και ειδικά κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Γιατί όμως μπαίνουμε σε αυτή τη διαδικασία; Πώς μπορούμε να καταλάβουμε τις ανάγκες μας να τις σεβαστούμε και να τις αλλάξουμε προς το καλύτερο;

1. Η  συνειδητοποίηση

Όταν γίνεται κατανοητό πως οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν, οχι μόνο την εξωτερική μας εμφάνιση αλλά και την διάθεσή μας, τότε αυτομάτως επιτυγχάνουμε το πρώτο μας βήμα προς την επιτυχία.

Διαβάστε περισσότερα στο elle.gr