Βραδινό γεύμα: Αν το τρως έτσι, προσθέτεις κιλά στην σιλουέτα σου

Αν έχεις κάνει κάποια στιγμή στην ζωή σου διατροφή ή δίαιτα, τότε θα ξέρεις πως η ώρα που τρως το βραδινό σου παίζει σημαντικό παράγοντα στην απώλεια βάρους. Αυτό όμως που οι περισσότεροι αγνοούν είναι πως εκτός από το ωράριο, ο τρόπος που τρως βραδινό παίζει επίσης μεγάλο ρόλο.

Για πολλούς ανθρώπους, ο συνηθισμένος τρόπος για να χαλαρώσουν μετά από μια κουραστική μέρα είναι να ξαπλώσουν στον καναπέ και να δουν ταινίες ή σειρές στην μπροστά από την τηλεόραση. Δυστυχώς, αυτή η συνήθεια έχει τη δυνατότητα να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής και, τελικά, αύξηση βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr