Με ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό ξεκινά την ημέρα της η Μέγκαν Μαρκλ. Σε συνέντευξη που είχε παραχωρήσει στο The Chalkboard το 2015, η Μέγκαν είχε αποκαλύψει το αγαπημένο της smoothie . «Το ρόφημα πρωτεϊνης με γεύση βανίλιας, με βατόμουρα ή φρέσκα μούρα, μέλι και γύρη είναι το αγαπημένο μου. Είναι γρήγορο και είναι από μόνο του ένα γεύμα», είχε αποκαλύψει η Δούκισσα του Σάσεξ.
Στην προσπάθεια της να έχει μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, συνηθίζει να προσθέτει στο καθημερινό της μενού, βιταμίνες και στοιχεία που της χαρίζουν επιπλέον ενέργεια. «Μαγνήσιο, σταγόνες βιταμίνης B-12, μία πολυβιταμίνη είναι όσα καταναλώνω καθημερινά», είχε πει η Μέγκαν Μαρκλ.
Όσο για τη συμβουλή που είχε δώσει για να μας βοηθήσει να προσέχουμε ακόμη περισσότερο την υγεία μας και τον τρόπο ζωής μας, ήταν: «Να περιστοιχίζεστε από ανθρώπους που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής».
Το smoothie της Μέγκαν
Υλικά
1 δόση σκόνη με πρωτεϊνη και βιταμίνες με άρωμα βανίλιας
½ φλιτζάνι βατόμουρα
λίγη κανέλα
1 κ.γλ. μέλι
½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
½ φλιτζάνι νερό καρύδας
λίγη γύρη
Εκτέλεση:
Χτυπήστε τα υλικά σας στο μπλέντερ και απόλαυστε το smoothie σας
