Τον γύρο του διαδικτύου κάνουν οι φωτογραφίες της Έμιλι Ρατακόφσκι κάθε φορά που ποζάρει με μαγιό στο Instagram. H επίπεδη κοιλιά της, τα καλογυμνασμένα πόδια της και οι υπέροχοι γλουτοί της, θα υπέθετε κανείς ότι αποκτήθηκαν μετά από πολλές στερήσεις και ατελειώτες ώρες άσκησης. Και όμως όχι! Φαίνεται ότι τα γονίδια της ηθοποιού και μοντέλου, της επιτρέπουν να ακολουθεί ένα αρκετά χαλαρό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής. Τι λέει η ίδια; «Κάθε φορά που πηγαίνω να πάρω τον καφέ μου στο Blacktop Coffee παίρνω αυτό το κέικ που λέγεται, κουίν αμάν. Πάντα προσποιούμαι ότι δεν ξέρω τι είναι αυτό που αγοράζω λέγοντας: ”Μμμ, νομίζω θα πάρω αυτό που λέγεται…κουίν αμάν”», είχε δηλώσει σε παλαιότερη συνέντευξή της στο αμερικάνικο Harper’s Bazaar.
To μεσημεριανό
Το επόμενο γεύμα του μοντέλου, τείνει να είναι πιο ελαφρύ. «Το μεσημεριανό μου είναι συνήθως μία σαλάτα ή ένα σάντουιτς. Αν είμαι σε φωτογράφιση θα έχω catering», αποκαλύπτει. Πολλές φορές, συνοδεύει το γεύμα της με ένα φυσικό χυμό. «Για μένα είναι πολύ σημαντικό να αισθάνεσαι καλά με αυτό που τρως. Αγαπώ τους κουρκουμάδες και τα παντζάρια. Αυτούς τους χυμούς τους βρίσκεις παντού στο Λος Άντζελες και δεν μπορείς να τους αποφύγεις», είχε δηλώσει παλαιότερα στους New York Times.
Δείπνο
Σπάνια μένει στο σπίτι το βράδυ, ακόμη και αν έχει περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας της, έξω από το σπίτι. «Το δείπνο είναι μία ευκαιρία να κάνω παρέα με άλλους ανθρώπους και να είμαι κοινωνική. Μου αρέσει πολύ ένα ιταλικό εστιατόριο στη Νέα Υόρκη που λέγεται Bestia. Είναι ωραίο και έχει και πολύ καλά κοκτέιλς και κρασί. Αν διανύω μία πιο υγιεινή φάση, θα προτιμήσω το Café Gratitude ή θα πάω για σούσι στο Mako». Τις σπάνιες φορές που βρίσκεται στο σπίτι της θα μαγειρέψει η ίδια, συνήθως κρέας. «Μου αρέσει να τρώω κρέας», είχε πει η Ρατακόφσκι .
Σνακ
Τα σνακ δεν λείπουν από τη διατροφή της, αν και προσπαθεί να τα καταναλώνει περιστασιακά. «Δεν είμαι από τα κορίτσια που τρελαίνονται για πατατάκια, αλλά σίγουρα δεν θα έλεγα όχι – πού και πού – σε ένα καλό cupcake ή σε ένα κρουασάν το πρωί. Νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να δίνεις στον εαυτό σου ένα διάλειμμα», είχε τονίσει η Έμιλι Ρατακόφσκι.
Άσκηση
Η Έμιλι Ρατακόφκσι, προτιμά ένα πιο χαλαρό πρόγραμμα γυμναστικής και συνήθως σε εξωτερικούς χώρους. «Δεν είμαι φαν του γυμναστηρίου. Μου αρέσει να βρίσκομαι έξω, να κάνω yoga και τρέξιμο». Μάλιστα, είχε αποκαλύψει ότι δεν έχει personal trainer. «Δεν έχω όχι! Δεν είμαι τρελαμένη με τη γυμναστική. Ίσως είμαι εξαίρεση».
