Άγχος: 101 τρόποι να το αντιμετωπίσετε, σύμφωνα με τον ψυχολόγο

Το στρες, το άγχος είναι μια σύγχρονη μάστιγα το οποίο μπορεί να αντιμετωπιστεί αν κάποιος προσπαθήσει.

Και αυτό προσπάθησε να διδάξει σε μαθητές του ένας δάσκαλος ψυχολογίας. Με έναν ομολογουμένως διαφορετικό τρόπο, με μικρά τιπς που σε κάνουν και χαμογελάς και μόνο που τα διαβάζεις. Τα οποία, ωστόσο, μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά. Κάποιος από τους μαθητές πόσταρε το εν λόγω σημείωμα στο Twitter το οποίο καιρό μετά, εξακολουθεί να κάνει το γύρο του Διαδικτύου.

Για όσους αναζητούν τρόπους να μειώσουν το στρες, ρίξτε μια ματιά παρακάτω.

101 τρόποι να αντιμετωπίσετε το άγχος

1. Σηκωθείτε το πρωί 15 λεπτά νωρίτερα
2. Προετοιμάστε για το πρωί από το προηγούμενο βράδυ
3. Αποφύγετε τα στενά ρούχα

Δείτε τους υπόλοιπους τρόπους για να αντιμετωπίσετε το άγχος στο 4moms.gr