Από την Σοφία Λίναρη, Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Τα Χριστούγεννα είναι παραδοσιακά η πιο όμορφη εποχή του χρόνου, μια εποχή γεμάτη μαγεία, χαρά, γέλια και γιορτινές στιγμές με αγαπημένα μας πρόσωπα. Φέτος όμως είναι μια ιδιαίτερη χρονιά που η πανδημία δημιουργεί στρεσογόνες καταστάσεις για την υγεία μας, το μέλλον μας, τα οικονομικά μας, την πορεία της ζωής μας γενικότερα. Και αναρωτιόμαστε λοιπόν πως θα γιορτάσουμε φέτος; Με ποιους θα γιορτάσουμε; Επειδή πραγματικά δεν υπάρχουν λύσεις και απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις καθώς όλες οι κυβερνήσεις αποφασίζουν μέρα με τη μέρα και προσπαθούν να δουν πως θα το διαχειριστούν καλύτερα το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να προσπαθήσουμε να διαχειριστούμε τα άγχη και τους φόβους μας αποτελεσματικά.
Αρχικά ας αποδεχτούμε ότι τα πράγματα θα είναι πολύ διαφορετικά φέτος. Ας αποδεχτούμε ότι δεν μπορούμε να προγραμματίσουμε όπως άλλες χρονιές τι ακριβώς θα κάνουμε τις μέρες των γιορτών. Το πιθανότερο είναι να τις περάσουμε σπίτι μας σε στενό οικογενειακό κύκλο ουσιαστικά με όσους μένουν στο σπίτι μαζί μας. Ας πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ γι’ αυτό και ας απολαύσουμε αυτές τις οικογενειακές στιγμές. Στολίζουμε τα σπίτια μας, φροντίζουμε τους εαυτούς μας ακριβώς όπως τα προηγούμενα χρόνια. Και ναι μπορεί τα κομμωτήρια να είναι κλειστά, μπορεί να μην έχουμε την πολυτέλεια να προετοιμαστούμε για τα Χριστούγεννα όπως τις προηγούμενες χρονιές, έχουμε όμως φαντασία και την διάθεση που ελέγχουμε εμείς οι ίδιοι. Αποφασίζουμε ποιες μέρες θα ασχοληθούμε μόνο με τον εαυτό μας, θα ανάψουμε τα κεράκια μας θα φροντίσουμε τους εαυτούς μας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Ας προγραμματίσουμε πολύ νωρίτερα τα δώρα που θέλουμε να πάρουμε και να χαρίσουμε στα αγαπημένα μας πρόσωπα. Οι αγορές θα γίνουν online αλλά εμείς μπορεί να έχουμε την χαρά της συσκευασίας και του χριστουγεννιάτικου στολισμού των δώρων μας.
Μπορούμε φέτος να πειραματιστούμε σε διαφορετικές συνταγές χριστουγεννιάτικες συνταγές, να προγραμματίσουμε έγκαιρα τις αγορές μας και να στολίσουμε ένα γιορτινό τραπέζι που θα συναγωνίζεται εκείνα των μεγάλων ξενοδοχείων. Αγοράζουμε λουλούδια η κόβουμε λουλούδια από τις βόλτες που κάνουμε με τον κωδικό έξι και στολίζουμε τα βάζα του σπιτιού μας.
Καθώς οι οικογένειές μας μεγαλώνουν κι εμείς εξελισσόμαστε πολλές φορές οι παραδόσεις, ο τρόπος που γιορτάζουμε τα Χριστούγεννα αλλάζει, ακόμα και τα πρόσωπα. Αν φέτος λοιπόν δεν μπορούμε να γιορτάσουμε μαζί με την οικογένειά μας , μπορούμε να γιορτάσουμε μαζί τους ακούγοντας τις ίδιες λίστες μουσικής ή ακόμα και ανταλλαγής φωτογραφιών ή βίντεο από προηγούμενες χρονιές που μπορούσαμε να βρεθούμε όλοι μαζί.
Φυσικά να μιλάτε με τους δικούς ανθρώπους συχνά, να μοιράζεστε τους φόβους και τις ανησυχίες σας και αν χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη υποστήριξη, αν είσαστε πολύ μόνοι σας σίγουρα υπάρχουν γραμμές που μπορείτε να πάρετε βοήθεια.
Θυμόμαστε και φροντίζουμε με αγάπη όσους ανθρώπους ξέρουμε πως θα περάσουν μόνοι τους και αυτά τα Χριστούγεννα.
Ξέρετε όλα αλλάζουν, αυτό είναι το μόνο σίγουρα το πιο σταθερό πράγμα είναι η αλλαγή.
Καμιά πανδημία δεν μπορεί να επισκιάσει την λάμψη των Χριστουγέννων. Γιατί Χριστούγεννα σημαίνει αναγέννηση, σημαίνει νέα ξεκινήματα. Και τα επόμενα Χριστούγεννα θα είναι διαφορετικά, θα είναι γεμάτα αγκαλιές με λαχτάρα αφού μας έχουν λείψει τόσο πολύ οι αγκαλιές των δικών μας ανθρώπων.
www. Happinesstherapy.gr
Διαβάστε επίσης:
