Meghan Markle: Ποια είναι η νέα εμμονή της δούκισσας του Σάσσεξ;
Οι ακόλουθοι της Meghan Markle θα ξέρουν ότι της αρέσει να διατηρείται σε φόρμα με τη βοήθεια ενός συγκεκριμένου είδους προπόνησης.
Η Δούκισσα του Sussex, 42, είναι εξαιρετικά κομψή και με εξαιρετική στάση σώματος, τόσο χάρη στην εκπαίδευσή της στην εθιμοτυπία κατά τη διάρκεια της θητείας της ως μέλος της βασιλικής οικογένειας όσο και λόγω της εμμονής της με τις Pilates.
Η αγάπη της συζύγου του πρίγκιπα Χάρι για τις Pilates αποκαλύφθηκε από τη μητέρα της Doria Ragland, η οποία κάποτε ήταν εκπαιδεύτρια Pilates.
Το 2016, η πρώην ηθοποιός των Suits είπε: «Η γιόγκα μου ταιριάζει. Η μαμά μου είναι δασκάλα γιόγκα και άρχισα να κάνω γιόγκα και εγώ μαζί της όταν ήμουν επτά. Είχα πολλή επιμονή ως παιδί, αλλά εκείνη μου είπε, «Λουλούδι μου, θα βρεις την πρακτική σου – απλώς δώσε της χρόνο». Στο κολέγιο άρχισα να το κάνω πιο τακτικά».
Αναφέρεται επίσης ότι η Meghan Markle είχε ένα στούντιο γιόγκα που χτίστηκε στο Frogmore Cottage πριν μετακομίσει πίσω στις ΗΠΑ όπου αναμφίβολα συνεχίζει να κάνει hot yoga.
Ενώ η προπονήτρια της Meghan Markle υπογραμμίζει: Οι Pilates είναι μια λαμπρή μορφή επανορθωτικής άσκησης χαμηλής έντασης που χτίζει δύναμη και σταθερότητα σε όλο το σώμα. Με ιδιαίτερη έμφαση στη βελτίωση της σύνδεσης με τους μύες του βαθύ πυρήνα, που περιλαμβάνουν το διάφραγμα, το πυελικό έδαφος και την εγκάρσια κοιλιακή χώρα, είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης πριν και μετά τον τοκετό.
Το τακτικό Pilates μπορεί επίσης να βελτιώσει την ευθυγράμμιση της στάσης σας, καθώς τόσες πολλές από τις κινήσεις ενθαρρύνουν τη βελτίωση της υγείας της σπονδυλικής στήλης και τη λειτουργική κινητικότητα».
