Η Δούκισσα του Σάσεξ είναι φανατική υπέρμαχος της υγιεινής ζωής. Απολαμβάνει να κάνει γιόγκα και να περπατά πολύ μαζί με τον πρίγκιπα Χάρι και τον γιό τους Άρτσι. Επίσης στη διατροφή της προτιμά τις πιο υγιεινές επιλογές και αποφεύγει το φαστ φουντ και τις έτοιμες λύσεις. Όσο για το πρωινό της, όπως έχει αποκαλύψει η ίδια, δεν είναι άλλο από ένα super υγιεινό smoothie, που της δίνει έξτρα ενέργεις. Πρόκειται για ένα ρόφημα με μύρτιλα ή φρέσκα μούρα και μέλι ενώ αποκάλυψε ότι έχει απαρνηθεί εδώ και πάρα πολύ καιρό το γρήγορο φαγητό το οποίο έχει αντικαταστήσει με φυσικούς χυμούς.
Παρότι η Μέγκαν προσπαθεί να διατηρεί μία ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή, συχνά χρησιμοποιεί και συμπληρώματα διατροφής όπως μαγνήσιο, πολυβιταμίνες, σύμπλεγμα Β12 καθώς και διάφορα βότανα.
Άλλωστε η Δούκισσα του Σάσεξ είχε πει ότι ο πιο απλός τρόπος να βελτιώσεις την υγεία τους είναι να περιβάλλεις τον εαυτό σου με ανθρώπους που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Η συνταγή για το αγαπημένο smoothie της Μέγκαν Μαρκλ είναι:
- Κρύο γάλα
- ½ κούπα κατεψυγμένα μύρτιλα
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- Μερικούς σπόρους τσία
- ½ κούπα γάλα αμυγδάλου
- ½ κούπα νερό καρύδας
- 1 κουταλιά μέλι
