Πριγκίπισσα Κέιτ: Δεν αναμένεται να επιστρέψει στα βασιλικά της καθήκοντα παρά μόνο μετά το Πάσχα
Η πριγκίπισσα Κέιτ φαίνεται να αφοσιώνεται στην φροντίδα των παιδιών της μετά την πρόσφατη επέμβασή της.
Σύμφωνα με νέα αναφορά στους Times, η Κέιτ Μίντλετον παρακολουθεί τα παιδιά της στο σχολείο τις τελευταίες εβδομάδες.
Ο πρίγκιπας Γουίλιαμ εθεάθη να στηρίζει την κόρη τους, Σάρλοτ, σε αγώνα ποδοσφαίρου. Η Κέιτ διατηρεί χαμηλό προφίλ, αλλά η φροντίδα των παιδιών της παραμένει η βασική της προτεραιότητα.
Προσπαθεί να διατηρήσει μια «κανονική ρουτίνα» στο σπίτι, παρά την ανάρρωσή της από την επέμβαση. Η προσπάθειά της να διατηρήσει μια «κανονική ρουτίνα» δείχνει την επιθυμία της για μια ισορροπημένη οικογενειακή ζωή.
Η πριγκίπισσα συνήθως μαγειρεύει το δείπνο για την οικογένεια αυτή την περίοδο.
Τι κάνει η Κέιτ με την γυμναστική;
Η πριγκίπισσα Κέιτ είναι γνωστή για τον ενεργό τρόπο ζωής της, απολαμβάνοντας αθλήματα όπως τρέξιμο, κολύμπι και τένις.
Κατά τη διάρκεια μιας δεξίωσης για την ομάδα του England Wheelchair Rugby League το 2023, η πριγκίπισσα της Ουαλίας ρωτήθηκε από μια αθλήτρια εάν πηγαίνει στο γυμναστήριο, στην οποία αππαντησε: «Τρέχω πίσω από τα παιδιά – τα κάνω όλα, όποτε μπορώ να στριμώξω λίγη γυμνατική το κάνω, ακόμη και πηδώντας στο τραμπολίνο με τα παιδιά μου πριν το σχολείο».
Παρόλο που η Πριγκίπισσα, 42 ετών, βρίσκεται ακόμη στη φάση της ανάρρωσης από την κοιλιακή εγχείρηση που έκανε τον Ιανουάριο, θα πρέπει να αναβάλει για λίγο τις πιο έντονες ασκήσεις της προπόνησής της, ώστε να αναρρώσει πλήρως και να ανακτήσει τις δυνάμεις της.
«Οι έντονες ασκήσεις, όπως το τρέξιμο, απελευθερώνουν χημικές ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες, γι’ αυτό και πολλοί δρομείς βιώνουν το φαινόμενο «ευφορίας του δρομέα» εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια Λόρεν Μπέιρντ.
«Επιπλέον, η σωματική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε δυσάρεστα συναισθήματα όπως το άγχος και ο πανικός, να σας δώσει μια πολύ αναγκαία ώθηση αυτοπεποίθησης, καθώς μπορεί να νιώσετε ένα αίσθημα επιτυχίας μετά από εκείνο τον αγώνα των 5 χιλιομέτρων, και να υποστηρίξει τη σύνδεση με τους άλλους, είτε τρέχοντας με έναν φίλο είτε πηγαίνοντας σε ένα μάθημα.»
Η συμβουλή του NHS (Εθνικό Σύστημα Υγείας Μεγάλης Βρετανίας) αναφέρει ότι μετά από χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά, οι ασθενείς προτρέπονται να αποφεύγουν να σηκώνουν οτιδήποτε βαρύτερο από το βάρος ενός γεμάτου βραστήρα – περίπου 2 κιλά έως 3 κιλά.
Συνιστώνται καθιστικές και όρθιες ασκήσεις για την ενίσχυση της δύναμης, με στόχο να περπατάτε σταδιακά κάθε μέρα, αυξάνοντας την απόσταση για να φτάσετε τα 30 λεπτά ημερησίως μέσα σε δύο έως τρεις μήνες.
«Όταν αντιμετωπίζετε μια ασθένεια, μια εγχείρηση ή έναν τραυματισμό, είναι απολύτως λογικό να παρατηρείτε μια πτώση στη διάθεσή σας, εάν δεν έχετε καταφέρει να συμμετάσχετε στις δοκιμασμένες μεθόδους γυμναστικής σας. Επιστημονικά, το μυαλό και το σώμα σας μπορεί να μην είναι να αποκτήσετε πρόσβαση στη συνήθη πρόσληψη ντοπαμίνης, σεροτονίνης και ενδορφινών που συνήθως λαμβάνετε από την άσκηση», λέει η Lauren.
