Τατιάνα Μπλάτνικ: «Το μυαλό και το σώμα δεν μπορούν να διαχωριστούν»
Η Τατιάνα Μπλάτνικ περιγράφει τις δύσκολες στιγμές που έζησε με αφορμή ένα κρυολόγημα.
Μέσα από ένα story στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram υπογραμμίζει τη βαθιά σύνδεση μεταξύ σώματος και νου και πώς μια απλή ασθένεια, όπως ένα κρυολόγημα, μπορεί να διαταράξει αυτή την ισορροπία και να οδηγήσει σε μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία.
Ειδικότερα η Τατιάνα Μπλάτνικ αναφέρει:
«Πριν από λίγες εβδομάδες κρυολόγησα… Έτσι σταμάτησα να γυμνάζομαι, σταμάτησα τη ρουτίνα μου και πού το ένιωσα περισσότερο: Ψυχικά. Απλά μια ομίχλη. Λιγότερη ενέργεια. Λιγότερο ενθουσιασμός. Και μετά δεν θέλεις να κινηθείς, γιατί έχεις λιγότερη ενέργεια: Αυτός ο φαύλος κύκλος. Αλλά αυτό είναι το φάρμακό μου. Η κίνηση είναι φάρμακο. Ακόμη και πολύ περπάτημα. Το μυαλό και το σώμα δεν μπορούν να διαχωριστούν. Ρουτίνα. Πειθαρχία. Νιώθω τόσο καλά. Ευχαριστώ την μικρή μας ομάδα που κολλάμε μαζί για να ιδρώσουμε»
Η δήλωση αποτελεί μια υπενθύμιση της σημασίας της αυτοφροντίδας. Η Τατιάνα Μπλάτνικ είναι ιδιαίτερα ευαισθητοποιημένη σε ζητήματα ψυχικής υγείας και είναι η εμπνεύστρια της οργάνωσης Breathe Hellas, που βοηθάει ανθρώπους στην κατανόηση της ψυχικής υγείας δημιουργώντας εργαλεία αυτοφροντίδας.
